保健食品的7大迷思

【大家健康2010.01 企劃/蔡睿縈 文/吳宜宣】 「含抗氧化成分的保健食品能抗疲勞?」「小孩吃魚油可補腦,增加記憶力?」 「壓力大時,就要來一顆維他命B群,抒解緊繃?」 想吃保健食品補充營養,對其五花八門的宣傳效果,可得仔細瞭解! 在搜尋網站鍵入「提神食物」,竟出現625,000筆資料,可見民眾對提神食品的需求。根據衛生署統計,國內超過半數以上的人有吃維他命的習慣,更有新聞顯示,目前全台的保健食品市場每年至少可達250億元以上,消費族群以30~50歲的中壯年齡層居多。 會出現這樣的消費熱潮,主要是希望藉由保健食品幫助自己更健康。可是,「保健食品不保健,傷身求訴無門」等相關新聞也不時可見,在市場不斷推陳出新的情況,欲購買、服用保健食品前,要有哪些認識與瞭解? . . . →Read More:保健食品的7大迷思

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日本納豆真的那麼神奇嗎?

廣播、電視和網路上的廣告,把納豆的功效說得神乎其神,總結出了十幾項納豆的神奇功效:強效溶解血栓;防止骨質疏松;抗菌、消毒;預防高血壓;抑制高血糖;防止腦細胞老化;降低膽固醇;調整腸道功能;抑制腫瘤作用;改善消化系統;抑制O-157大腸桿菌;提高免疫功能;美容肌膚…… 那麼,納豆真有這麼神奇嗎?它是治百病的妙藥,還是普通食品呢? ■在日本納豆如同中國的腐乳 納豆是來自日本的一種傳統食品,在日本已經有一千多年的歷史,納豆最初是利用稻草上自然的枯草菌發酵,在寺廟的廚房制造,因為寺廟的廚房叫“納所”,所以叫納豆。納豆當時是素食的僧侶們重要的營養來源,也是日本皇室、僧侶、貴族、武士經常食用的食物。 納豆是以黃豆為原料,以納豆枯草芽苞桿菌發酵而成的一種食品。納豆對於日本人,猶如腐乳對中國人。同樣是豆制品,同樣散發強烈味道,同樣需要微生物的發酵,同樣是有人很喜歡,有人碰都不碰。納豆在日本很流行,千年來,日本家庭從上到下口耳相傳納豆的好處:不會感染肺結核、喝酒時吃它就不醉、對高血壓和心臟病有好處、能治痢疾等。 1905年日本北海道大學的池村博士,從土壤中分離出納豆菌種。試驗後發現其品質大大優於用稻草上的菌種生產的納豆生產,擺脫了使用稻草上的菌種生產納豆的歷史。以後,隨著專用納豆菌種的使用,納豆的品質越來越好,納豆的功效和保健作用才越來越顯現,從此開創了納豆從營養食品到具有藥效和功效的微生態、健康食品的新時代。上個世紀80年代,納豆熱潮席卷全球。1986年,日本生理學教授發現納豆中含有天然的血栓溶解酵素,並命名為納豆激酶。日本人還成立了“日本納豆激酶協會”,並給納豆激酶的含量規定了相應標準。 . . . →Read More:日本納豆真的那麼神奇嗎?

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不可不知的三大保健食品常識

1.打開保健食品後要丟掉棉花或乾燥劑嗎? 棉花是為了預防碰撞,還可能吸附濕氣及髒污,所以打開後不用要丟棄; 乾燥劑的功能是要吸濕,開瓶後會接觸到空氣,吸濕功能會降低。若再放回 . . . →Read More:不可不知的三大保健食品常識

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保健食品+慢性藥 這樣吃好嗎?

不少人在中年以後,常因心臟病或糖尿病得服用藥物,但醫師提醒,應避免和部分保健食品併用,以免產生交互作用加重病況或服藥無效。 國人愛吃保健食品遠近馳名,不久前,半島電視台到衛生署做亞洲專題,主題就是不法食品、藥物濫用,採訪人員到中部訪問,就鎖定亂吃保健食品弄壞身體的病患。 . . . →Read More:保健食品+慢性藥 這樣吃好嗎?

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食藥交互作用 保健品也會傷肝

有醫師指出,保健食品也不見得保險,有民眾疑似長期服用保健食品,後來肝炎發作死亡。由於台灣民眾吃補不亞於吃藥,衛生署將展開食物和藥品交互作用的研究。 基隆長庚醫院肝膽腸胃科主任簡榮南今天在B肝藥物相關記者會表示,多年前收治1名病患,患者死前檢出藥物性肝炎反應,可是發病前並未服藥,只有長年服用5種保健食品,令人懷疑就是這樣把肝給吃壞。 . . . →Read More:食藥交互作用 保健品也會傷肝

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